MBTとは
MBTとはMasai（マサイ族）・Barefoot（裸足）・Technology（テクノロジー）の略称です。
アフリカのマサイ族はその運動能力と美しい姿勢で良く知られています。彼らは足元が不安定な土や草の柔らかな地面を裸足で歩くことで、全身の筋肉のバランスが保たれています。
一方、私達は日頃舗装された硬い道路を歩きなれており、歩き方もバランスを崩す恐れが無いため、足を大きく投げ出す、足や腰に負担の掛かりやすいものになっています。
このMBTのシューズは特殊なソール構造を採用していて、舗装道路の上を歩いていても、まるで柔らかな土の上を裸足で歩くような状態を再現します。
このMBTの靴を履いてトレーニングすることにより、正しい姿勢で体に負担の少ない歩き方を身につけることが出来ると共に、今まで使われていなかった背中や脚の裏側の筋肉を鍛えて、全身を活性化させることが出来ます。
ＭＢＴの効用
 |
 |
| 写真１ | 写真２ |
この２つの写真はＯ脚の男性の脚を撮影したものです。
写真１のＯ脚を写真２の正しいポジションにするために、まず正しい姿勢を身につけることが必要です。
写真１のＯ脚を写真２の正しいポジションにするために、まず正しい姿勢を身につけることが必要です。
写真２でＯ脚が改善されているのは、バランスボールを使用しているためですが、これは一時的なものであり、ボールを取ってしまえばまたＯ脚に戻ってしまいます。
ＭＢＴは写真２のような正しいポジションを身につけるための靴であり、習慣化されれば違う靴を履いても正しい姿勢を保つことが出来ます。
では、ここでは基本となる立ち方を説明していきます。
- 写真２のようにバランスボールを両足で挟み、大臀筋と腹直筋（お尻とお腹）を引き締め、骨盤を回旋させます。
- 次に背筋を伸ばし、第五中足骨（足の外側の小指とかかとの中間にある出っ張った骨）を軸にして立ちます。この姿勢はＭＢＴを履いた時と全く同じであり、従来の母子球をポイントとした立ち方や歩き方とは真逆の考え方になります。
また、この基本姿勢を身につけることにより、肩や股関節の稼動域が広がり、あらゆるスポーツ動作を向上させることや、バランス感覚、筋力（特にインナーマッスル）をアップさせるなど、驚くほど多くの効果が期待出来ます。
右のロゴをクリックすると、MBTのホームページへジャンプします 
